Le matin, au réveil, nous avons tous nos petites routines quotidiennes. Non, je ne vous parlerai pas de se lever à 4h00 du matin, de bain de glace, de smoothies au chou frisé ou de toutes autres idées farfelues que l’on peut voir sur les différents réseaux sociaux. Je parle de la vraie vie, d’une reprise de contrôle sur notre temps et de notre énergie sans culpabilité. Pourquoi? Simplement parce que cela envoi un signal positif à notre cerveau, une victoire, qui permettra de mieux attaquer les autres tâches plus difficiles de la journée.
Mon matin, je l’aime lent, pas à la course, sans stress. Dès le lever vers 5h30, le lit est fait sur le champ. Pendant que le café est en route, nous faisons les lunchs pour toute la famille. L’hiver, je m’empresse ensuite de faire une petite attisée pour réchauffer le salon au sous-sol, où nous prenons le temps de boire notre café en jasant et en écoutant un peu les nouvelles en trame de fond. J’aime personnellement prendre un peu de temps pour jouer sur mon téléphone, regarder les réseaux sociaux et ensuite la journée peut enfin démarrer (déjeuner, douches, boulot, activités, etc.). Est-ce optimal? Non. Est-ce utile? Vraiment pas. Mais j’ai besoin de ce petit moment d’arrêt, cette petite heure de tranquillité avant le chaos de la vie effrénée de notre époque.
Vous remarquerez que je ne vais pas m’entraîner ou courir dehors aux aurores, tout simplement parce que mon entraînement je le fais sur l’heure du dîner. Pour moi, c’est le moment idéal pour faire une coupure entre la matinée et l’après-midi. Une bonne dose de dopamine pour affronter le reste de la journée en plus d’être excellent pour la santé physique et mentale.
En bref, une petite publication pour vous démontrer que même sans être pour une question d’efficacité ni productivité, la mise en place d’un système favorisera toujours la discipline et la constance, des principes de base pour l’atteinte de nos objectifs à court, moyen ou long terme, tout comme en finances.