Nos habitudes, bonnes ou mauvaises, façonnent notre vie. Elles peuvent nous mener au bonheur, l’amour et à la prospérité, mais aussi à la dépression et à la faillite. Comme le disait Aristote, nous sommes ce que nous faisons de manière répétée. Pourquoi je vous parle de cela? Simplement parce que le plus difficile, c’est de commencer. Arrêter de procrastiner et se mettre en marche pour accomplir de nouveaux objectifs, que ce soit au niveau sportif, professionnel ou financier.
Ceux qui prennent le temps de lire les citations matinales savent d’ores et déjà que j’adore James Clear (Atomic Habits) et Darren Hardy (The Compound Effect). Ces deux auteurs ont popularisé chacun à leur façon la même règle, c’est-à-dire de rendre un comportement invisible, facile et satisfaisant vers la multiplication exponentielle des bienfaits en le répétant selon un intervalle régulier.
On croit souvent qu’une habitude se crée en 21 jours, mais en fait, la science aurait démontré que ce serait plutôt 66 jours grâce à l’étude de Phillippa Lally. Le secret serait de ne pas viser la perfection, mais plutôt de conserver la régularité. Constance et discipline. Par exemple, il n’est pas grave de sauter un entraînement, peu importe la raison, mais le lendemain, il faut absolument y aller. Un deuxième manquement signe le début d’une nouvelle habitude, soit celle de ne pas s’entraîner.
De là l’importance du passage de « faire » à « être ». Par exemple, en finance, je n’essaie pas d’épargner, je suis un investisseur. Chaque fois que j’investie un montant X à chaque mois permet de renforcer l’idée que je serai un jour un investisseur prospère. Évidemment, l’automatisation devient une méthode simple de contribuer au maintient de l’habitude, nous permettant alors d’en créer une nouvelle en les empilant (Habit stacking). Alors à chaque fois que je reçois ma paie, j’ai un virement automatisé qui investit dans mes placements enregistrés, un autre dans le fonds d’urgence, un autre pour les vacances, etc.
En bref, croyez en vous et soyez le maître de vos bonnes habitudes.